바다 수영의 매력

1. 바다 수영의 매력

 

바다 수영은 일반적인 수영장 훈련과는 전혀 다른 특별한 경험을 제공합니다. 바다는 지속되는 환경을 가지고 있어, 수영하는 사람에게 있어서 방해와 흥미로운 순간을 동시에 유지합니다. 무엇보다 바다 수영의 가장 큰 매력은 자연과 하나라고 느끼는 것입니다. 푸른 바닷속에서 몸을 탐험하고 헤엄칠 때 훨씬 더 자유로워지고 상쾌함은 수영장에서 경험할 수 없는 특별한 기쁨을 선사합니다.

또한, 바다 수영은 진심으로 다양한 이점을 제공합니다. 파도의 부력 덕분에 통합이 여러 가지로, 염증이 포함된 물은 피부에 좋은 영향을 미치게 됩니다. 바다에서 수영하면 몸 전체의 근육이 운동 능력을 갖춘 운동 효과를 얻을 수 있습니다. 특히 조류와 사냥꾼에 의해 헤엄치는 과정에서 제외되고, 환경 활력이 증가하고 심폐 지구력이 강화됩니다. 게다가, 바다는 스트레스를 받는 데에도 큰 도움이 됩니다. 자연의 많은 부분 때문에 미안함과 고요함은 현대인의 지친 마음을 치유하는 데에 도움이 됩니다.

게다가 바다는 모험적인 요소도 가지고 있습니다. 광활한 바닷속에서 수영하며 새로운 지형과 생물을 발견할 수 있다는 점은 수많은 수영하는 사람들에게 매력적인 요소입니다. 해안선을 따라 헤엄치거나, 특정 목표 지점까지 수영을 목표로 하는 것은 큰 성취감을 얻습니다. 실제로 해양 수영은 만큼 애슬론이나 규모 수영과 전문 스포츠에도 중요한 역할을 하며, 이를 즐기는 사람들은 더욱 동일한 환경에서 자신의 의지를 시험해 보고자 합니다. 해상 수영은 운동을 넘어선, 자연 속에서의 특별한 경험과 도전의 기회를 제공하는 활동입니다.

 

2. 바다 수영의 원칙

바다 수영은 서로에게 매력적인 요소도 있습니다. 바다는 실내 수영장과 함께 움직이며 활동하는 환경을 가지고 있기 때문에, 운동을 활용하는 것이 가장 큰 과제입니다. 우선 해양 수영에서 중요한 요소 중 하나는 파도 흐름입니다. 수영장에서는 물의 작은 것에서 수영할 수 있지만, 바다에서는 파도 방향을 파악하고, 상대적으로 수영 전략을 세우는 것이 중요합니다.

또한, 바다에서는 볼륨이 중요한 문제입니다. 수영장에서는 수면에서 선을 따라 헤엄칠 수 있지만, 바다에서는 수면 아래가 잘 보이지 않으며, 방향 이동을 유지하기가 어렵습니다. 따라서 수영하는 선반으로 고개를 들어 답변을 확인하는 '사이트링(Sighting)' 기술이 있습니다. 이 기술을 활용하면 자신이 목표한 방향으로 휠을 움직일 수 있습니다.

온도 변화 또한 바다 수영의 큰 요소입니다. 충격의 온도는 이에 따라 변할 수 있고, 차가운 물에서 수영하면 저체온증의 위험이 있습니다. 따라서 바다 수영을 하기 전에는 물의 온도를 확인하고, 필요한 경우 슈트를 사용하는 것이 좋습니다. 특히 저체온증이 일어날 수 있기 때문에, 몸을 충분히 데운 후 물에 남는 것이 중요합니다.

 

3. 바다에서 훈련하는 방법

 

바다 수영을 처음 시작하는 사람이라면 무작정 바다로 달리기들 기보다는 오히려 무겁게 노력하는 것이 중요합니다. 먼저, 물의 수영 기술을 익힌 후 깊은 곳으로 이동하는 것이 좋습니다. 바다는 수영장과 다르게 예측할 수 없는 요소가 있기 때문에 이를 염두에 두고 차근차근 움직이는 것이 좋습니다.

훈련할 때 저항하는 것이 중요합니다. 커터가 강한 날에는 수영할 수 있고, 날씨가 견딜 수 있는 날을 찾아 훈련하는 것이 좋습니다. 또한, 바다에서는 상황을 기본으로 불량, 그에 따라 배영이나 평영을 거부서 헤엄치는 것도 좋은 행동이 될 수 있습니다. 

바다에서 항해 수영을 연습하는 경우, 단독으로 다루기를 반복적으로 다루는 방식으로 훈련하는 것이 실체입니다. 처음에는 짧은 거리부터 점점 작아지고 지구력을 키우는 것이 중요합니다. 또한, 그룹 훈련을 보내어 참여할 수 있도록 할 뿐만 아니라, 다른 사람들과 함께 훈련하여 기술을 공유하고 재능을 불러일으키기도 합니다.

함께, 해양 수영을 하고 함께하는 '사이트링' 기술을 실천하는 것입니다. 다이빙 목표 지점을 알아가는 습관을 들이면 북쪽으로 도망가고 헤엄칠 수 있습니다. 이를 위해 모듈로 고개를 들어 올리며 연습하는 것이 도움이 됩니다.

 

4. 바다 수영의 경고

 

바다 수영을 즐기려면 안전해야 합니다. 바다에는 방해가 되는 위험 요소를 남기기 때문에, 이를 고려하여 비교하는 것이 중요합니다. 먼저, 바다에 들어가기 전에 조류와 상태를 확인해야 합니다. 강한 버드나이버가 예상되는 높은 날에는 수영을 피하는 것이 안전합니다. 또한, 바다 수영을 할 수 있고, 파트너와 함께하는 것이 좋습니다. 

또한, 안전을 위해 밝은 색상의 수영 모자나 부력을 제공하는 안전 부이를 사용하는 것이 좋습니다. 바다에서 자신의 위치를 ​​쉽게 선택할 수 있도록 허용하고, 나만의 가능성에 대비해 차원의 부력을 제공합니다.

만약 그렇다면 믿을 수 없는 조류에 키스리 쓸 게 있다면, 구할 수 없는 것만으로도 가치가 있는 것입니다. 고래를 수영하기보다는, 베어링 방향을 따라 이동한 후 방향으로 생명을 얻는 것이 효과적인 방법입니다. 또한, 만약 있다면 제한이 고갈되어 위급한 상황이라면, 등을 ​​대고 떠나는 자치를 유지하며 구조를 기다리는 것이 가장 안전한 방법입니다.

바다 수영은 자연과 함께하는 특별한 경험이기는 하지만, 동시에 신중한 준비와 안전 의식을 따르지 않는다. 올바른 훈련과 안전 수칙을 준수한다면, 좀 더 안전하게 바다에서 수영을 즐기며 편안하고 정신적인 건강을 얻을 수 있을 것입니다.