수영
수영하면 키 큰다?
수영하면 진짜 키가 클까? 성장기 부모들이 몰랐던 과학적 이유“어릴 때 수영 시키면 키 큰다더라.”“수영선수들은 왜 다 키가 크지?”많은 부모님들이 한 번쯤 들어보거나 생각해 본 말이죠.저도 아이를 키우는 부모로서 이 말, 반신반의했었습니다.그런데 직접 수영을 시키면서, 그리고 공부하면서 알게 됐어요.수영은 단순한 유산소 운동이 아니라,‘키 성장 조건’을 과학적으로 갖춘 운동이라는 걸요. 1. 수영, 정말 키 크는 데 도움이 될까?정답부터 말하자면,수영만으로 키가 무조건 크지는 않습니다.하지만 키가 크기 위한 환경을 만들어주는 데 매우 효과적이라는 건 분명해요.왜냐하면, 수영은 다음과 같은 요소를 모두 갖추고 있습니다 성장판 자극에 좋은 무중력 상태의 스트레칭 운동성장호르몬 분비를 촉진하는 전신 유산소 ..
