수영
수영장에서 사고 예방을 위한 안전 수칙
1. 수영 전 반드시 지켜야 할 기본 안전 수칙 수영을 즐기기 전에 기본적인 안전 수칙을 숙지하는 것은 필수적입니다. 수영장은 예상치 못한 사고가 발생할 가능성이 있는 공간이므로, 개인의 안전뿐만 아니라 타인의 안전까지 고려하는 태도가 중요합니다. 첫째, 수영을 하기 전에는 반드시 준비운동을 해야 합니다. 수영은 전신운동이므로 갑작스러운 근육 사용으로 인해 경련이 발생할 가능성이 높습니다. 따라서, 스트레칭과 가벼운 워밍업을 통해 근육을 풀어주고 관절을 부드럽게 만들어야 합니다. 특히 종아리, 허벅지, 어깨, 목 부위를 충분히 풀어주는 것이 중요합니다. 둘째, 수영장에 들어가기 전에는 반드시 샤워해야 합니다. 이는 개인위생을 유지하고, 수질 오염을 최소화하기 위한 기본적인 예절입니다. 또한, 몸을 물에 ..