수영
“자유형 호흡만 되면 수영이 쉬워집니다” /초보 탈출의 핵심
수영 초보 탈출 시리즈 Part 2수영이 어렵다고 느끼는 가장 큰 이유는 ‘숨쉬기’입니다.몸은 괜찮은데, 호흡이 막히는 순간 멘붕이 오는 거죠."나 숨쉬다 물 마셨어요""호흡 때문에 항상 중간에 서게 돼요""3번만 차면 호흡이 너무 가빠요"이게 당신만 그런 게 아닙니다.대부분의 초보 수영러가 호흡 타이밍과 방향에서 어려움을 겪습니다.1. 초보 수영러가 호흡에 실패하는 이유호흡 타이밍이 너무 늦어요→ 팔을 다 젓고 나서 고개를 돌리면 이미 늦습니다고개를 너무 많이 들어요→ 물 밖을 보려다 얼굴 반 이상을 꺼냄 → 균형 깨짐입으로 들이마시고 내쉬는 타이밍이 헷갈려요→ 들숨·날숨 순서가 꼬이면 패닉 상태가 옵니다킥과 팔, 호흡 박자가 따로 놈→ 수영은 ‘리듬’인데 몸이 따로 노는 상황2. 자유형 호흡 마스터의..
